六盘水市全民健身中心

关于举办元旦春节期间健身活动的通知

根据中共六盘水市委办公室、六盘水市人民政府办公室《关于做好2018年元旦春节期间有关工作的通知》（〔2017〕）96号、《省体育局关于组织开展2018年“贵州动起来”红红火火过大年全民健身系列活动的通知》（黔体群〔2018〕）2号文件精神和《六盘水全民健身实施计划（2016－2020年）》要求，为丰富元旦春节期间的群众健身活动、丰富群众精神文化生活，让群众有更多的获得感和幸福感，使中国凉都城市品牌让更多的人知晓和了解，为更好地推动体旅融合发展，六盘水全民健身中心研究决定：于2018年1月27日－2月18日期间举办迎新登高健身系列活动和红红火火过大年体育活动，现将活动方案和规程发各单位，请积极组织人员参加各项活动。

1.健康中国·三城联动－行走凉·云上徒步活动1月27日举行。

　报名联系人：王晓红，

咨询电话：13086972266，座机：0858－6928777

2.中国凉都第一届迎新登高冰雪瑜伽邀请赛1月28日举行。

　报名联系人：陈丽　咨询电话：0858－8777118　8119966

3.红红火火过大年2月18日举行，现场报名。

附件：1.“健康中国·三城联动——行走凉都·云上徒步”活动规程。

2.中国凉都第一届迎新登高冰雪瑜伽邀请赛竞赛规程。

3.红红火火过大年体育活动方案及竞赛规。

六盘水市全民健身中心

2018年1月8日

附件：1

“健康中国·三城联动——行走凉都·云上徒步”活动方案。

一、活动简介

健康中国一三城联云加一一一行走京都云上徒步活动、主要内容有：美丽“冻”人、徒步佳人网络摄影大赛， 5 公里亲子徒步活动、 10 公里大众徒步活动、20公里竞技赛徒步活动、是一次大型户外公益活动。活动整合六盘水、盘州、六枝三地资源，形成高覆盖，高影响的立体式宣传优势，快速推动准康中国“三城联动”、“全域旅游”户外运动主题。掀起寒冬里的户外运动热潮。

二、时间、地点

（一）时间：2018 年 1 月 27 日 09:00集合，9 : 30 准时出发；

（二）集合地点：凉都公园入口处

三、指导、主办、承办、协办单位

指导单位：六盘水市体育局

主办单位：六盘水市全民健身中心

六枝特区文体广电新闻出版局

盘州市文体广电新闻出版局

承办单位：六盘水市徒步运动协会

六枝爱心家园公益联盟

盘州市远山户外运动协会

　　盘州天一互动文化传媒有限责任公司

协办单位：月半弯酒店投资管理有限公司

中国户外探脸联盟六盘水站

六盘水路行户外文化有限公司

六盘水狼族户外探险运动

六盘水市车友协会（迈步者）

赞助单位：北京红牛饮料销售有限公司贵州份

广州卡拉宝饮料有限公司

四、赛事设置

（一）5公里亲自徒步赛

参赛名额：1000人

报名细则：参赛儿童（ 12 周岁以下），但必须父母的监护下参赛；

（二）10公里大众徒步赛（前 30 名奖励价值 68 元跳弹保温杯一个）  参赛细则：3000人，报名须知：全民今赛，乐享健康生活；

（三） 20 公里竞技徒步赛

参赛名额：1000人，参赛细则：徒步竞技，谁与争锋；

五、路线设置

5 公里线路：凉都公园入口一青乌路三岔路口回转—凉都公园入口

10 公里线路：凉都公园入口一青乌路一养生汤锅一灵山寺—乌撒寨回转一灵山寺—养生汤锅一青鸟路一凉都公园入口。

20公里线路：凉都公口入口一青乌路—养生汤锅一灵山寺一乌撒寨一灵山寺一休闲羊庄一羊场坡一黔源农庄一刘塞路口一北线－自行车营地一望城坡一烈士使园一青乌路－凉都公口入口。

四、奖项设置

20以公里奖顶设置 : 活动设置1、2、3等奖各一名，鼓励奖10名；

第一名、价值2000元玫瑰大礼包加1000元现金（ l 人）

第二名、价值1200元玫瑰大礼包加500元现金（ 2 人）

第三名、价值800元玫瑰大礼包加200元现金（3人）

鼓励奖10名：价值50000元玫瑰大礼包

备注：凡是参赛人员均可获得纪念奖牌 l 枚，徒步服装一件，保险费 l 项大礼包 1 份。

五、报名方式

（一）现场报名·六枝地区

六枝地区参赛人员报名成功，赠送神秘大礼包一份

1.那平路中保财险六枝分公司二楼

联系人：罗春雷电话：138885800796

2.那平路银河国际一楼富民村镇银行大厅

电话：0858—8126509

3.那平路工行巴黎婚纱摄影部

联系人：陈龙电话18188260521

4.新广场信合大楼旁小酒馆酒吧

联系人：丰宁电话：13639156310

5.建设北路路口千娇百媚华鼎冷饮分店

联系人：周海燕电话：13678582884

6.和平街艾贝女包店

联系人：谢佳佳电话：15086453261

（二）现场报名·盘州地区

1.盘州市路路通名车销售公司

联系人：何正乖联系电话：18216630111

2.爱心园点点国际儿童城

联系人：方达联系电话：18188267999

3.新四海龙主题酒店

联系人：李祥美联系电话：13118586146

4.盘州市新城口腔医院

联系人：赵琦联系电话：0858—3839955

（三）现场报名·水城地区

1.六盘水市徒步运动协会办公室

电话：0858—6928777

地址：凤凰山未来之城对面民资路60号

2.乌蒙印象城山庄

电话：6777222

地址：六盘水钟山区水西路火车站桥洞旁

3.漫谷皇宫商务酒店

电话：8297111

地址：六盘水钟山区水西路火车站桥洞正对面

4.酸汤世家（川心店）

电话：6758222

地址：六盘水市川心小区齐心北路

5.月畔湾主题酒店

电话：8297222

地址：六盘水市黄土坡市人大旁

附件：2

中国凉都第一届＂迎新登高·冰雪健身瑜伽＂　　邀请赛比赛规程

一、参赛办法及要求

（一）参赛办法：1.任何瑜伽老师、瑜伽学生、对瑜伽感兴趣人士、任何瑜伽团体、各地瑜伽协会、教育机构、健身房、俱乐部、瑜伽协会成员都可以参加。

2.本次比赛设；个人赛、集体赛两个组别。

3.参赛队员不限男、女，不限年龄。

4.集体报名要求；每队可报领队1人、教练l-2人,各队参加赛人每队不少于10人，不设上限，不限性别和年龄，团体参赛队满8组，比赛奖项设置条件成立。

5.　参赛报名费130元/人，（含景区门票、滑雪体验、瑜伽服、瑜伽垫、随手礼、号码贴等，总价值600元)，名师讲堂200元/人，两样报名通票300元，交通费食宿费自理。外地队员可帮助联食宿（原价398元豪华标间协议价150元/间，原价68元自助餐协议价35元/人）。

(二）参赛要求：

1.参加人员必须自行办理参赛期间人身意外伤害保险（含旅途）,自行承担参赛过程中可能发生的一切伤病和治疗费用。

2.参赛人员需按时报到参加赛前会议,无故缺席者视为放弃参赛。

3..主办单位及其合作伙伴有权使用运动员的竟赛图片和视频进行旨在促进健身瑜伽运动发展的各项宣传活动。

4.报名确认后，不得无故退赛，如确实因故不能参赛必须及时向组委会通报。

5.参赛队员需提前一天领取物资，领取物资时需要出示自己的参赛证明与身份证号。

6. 个人赛比赛音乐由组委会统一提供

7.集体赛自编套路音乐，需剪编为MP3格式,标注参赛队名称并上传至组委会陈老师邮箱：3076927516@qq.com。

8.严格遵守比赛时间,赛前30分钟到达检录区做好准备,最后一次检录未到视为放弃比赛资格。

9.贴身瑜伽服,简洁得体,美观大方。严禁带有宗教、迷信、广告性质的符号。佩戴组委会提供的比赛号牌。

10.严禁佩戴坚硬、尖锐等容易造成伤害的饰物,如手表、腰带、头饰。

11.自编套路竞赛环节可自行选择比赛服装。

12.有以下疾病患者不宜参加比赛：a.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；b.高血压和脑血管疾病患者；c.心肌炎和其它心脏病患者；d.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；e.血糖过高或过低的糖尿病患者；f.其它病症不适合参赛的人员。

二、比赛方法

（一）采用体育总局社体中心、全国瑜伽运动推广委员会审定的2017《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》和《健身瑜伽108式体位标准》（以下筒称,《体位标准》）。

（二）根据报名人数确定赛制。

（三）裁判由组委会负责；邀请5－7名国内瑜伽行业知名专家、导师及专业瑜伽裁判员担任赛事裁判。

（四）个人赛比赛办法1、预赛,规定体式在《体位标准》二、三级中抽签决定。

2、复赛,规定体式在《体位标准》三、四级中抽签决定。

3、决赛规定体式在《体位标准》四五级中抽签决定。

（五）集体赛比赛办法

根据《体位标准》中的动作自编有主题的舞韵瑜伽。

体式完成质量标准1、前屈,髋屈的幅度,背部平整。如双腿伸直的体式，膝关节不可过伸。2、后展,髋伸展及后背部后展幅度、脊拄均匀延展,骨盆中正,头部不可过度后仰。3、侧弯,骨盆中正侧弯,躯体保持在同一平面。4、扭转,脊柱中正伸展前提下的扭转幅度。5、倒置,稳定、中正。6、平衡,平稳、舒展,不允许规定体式以外的肢体平移、侧倾、回旋代偿或晃动。7、坐姿,脊柱中立伸展,背部垂直地面。8、中立伸展,骨盆中正,脊拄延展,双肩在同一平面。9、体式完成的流程顺序符合规范标准,呼吸配合正确无明显喘息、憋气等情形,神态宁静、专注、放松量体式连贯流畅连贯姿势优雅舒展。

（六）体式完成质量标准

1、前屈,髋屈的幅度,背部平整。如双腿伸直的体式，膝关节不可过伸。

2、后展,髋伸展及后背部后展幅度、脊拄均匀延展,骨盆中正,头部不可过度后仰。
3、侧弯,骨盆中正侧弯,躯体保持在同一平面。
4、扭转,脊柱中正伸展前提下的扭转幅度。
5、倒置,稳定、中正。
6、平衡,平稳、舒展,不允许规定体式以外的肢体平移、侧倾、回旋代偿或晃动。
7、坐姿,脊柱中立伸展,背部垂直地面。
8、中立伸展,骨盆中正,脊拄延展,双肩在同一平面。
9、体式完成的流程顺序符合规范标准,呼吸配合正确无明显喘息、憋气等情形,神态宁静、专注、放松量体式连贯流畅连贯姿势优雅舒展。

（七）集体项目评分依据

1、有展示主题。2、体式围绕《体位标准》,必须包括前屈、后展、扭转、平衡、倒置等体位类型,并合理编排避免出现与规定体式无关的动作,体式与气息的配合，体式难度和完成质量,套路编排围绕主题,且流畅连贯,体式造型具有艺术性。3、表现力开始、结束有艺术造型,充分利用场地量有3种以上队形变化,动作配合默契、有肢体连接、情感交流自然量契合主题,呈现与作品主题完整。

三、录取名次和奖励办法
（一）单人项目录取一等奖1名，二等奖2名，三等3名，最佳个人奖5名，颁发奖牌、奖金。
　　一等奖：奖金10000元，奖颁发中国凉都第一届＂迎新登高冰雪健身瑜伽一等奖奖牌＂。

二等奖：2名奖金5000元，奖颁发中国凉都第一届＂迎新登高冰雪健身瑜伽二等奖奖牌＂

第三名：3名奖金2000元，＂奖颁发中国凉都第一届＂迎新登高冰雪健身瑜伽三等奖奖牌＂

最佳个人奖：5名：奖金600元，颁发中国凉都第一届＂迎新登高冰雪健身瑜伽最佳个人奖奖牌＂
（二）团体项目满八组录取前3名，并设最佳组织奖1名，最佳团队形象奖1名，颁发奖牌、奖金。

第一名奖金10000元，第二名奖金6000元，第三名3000元
最佳组织奖1000元，最佳团队形象奖1000元

附件：3

2018年六盘水市“体彩杯”红红火火过大年迎新春一起跃“8”体育活动方案

为贯彻落实好《全民健身计划纲要》和十九大提出的“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设目标”，持续深入贯彻落实全民健身国家的战略任务，让广大群众感受到中华民族伟大复兴“中国梦”带给我们实惠和作为中国人的自豪感、幸福感。展现凉都人民在转型发展成果中的获得感、共享感。市体育局决定举办“2018年体彩杯红红火火过大年迎新春一起跃8”体育活动，为确保活动顺利有序进行，特制定本方案。

一、活动目的

丰富群众佳节业余生活，推动全民健身活动的蓬勃开展，弘扬中国传统春节的民俗魅力。

二、活动主题：“全民健身迎新气象、砥砺奋进筑新作为”

三、活动时间及地点

（一）活动时间：2018年2月18日13：00

（二）活动地点：六盘水市黄土坡体育馆（休闲广场）

四、活动内容：

（一）健身项目展示（2018年2月18日13：30准时开始）                                                        1.舞龙表演2.广场健身操舞展示3.花式太极拳展示

4.健身气功展示5.舞韵瑜伽表演6.儿童跆拳道表演

（二）一起跃“8”趣味体育活动（2018年2月18日14：30-17：00）

（三）18“新春好运”体育彩票刮刮奖活动（2018年2月18日13：00-17：00）

五、主办、承办、协办

主办单位：贵州省体育局　贵州省体育总会

承办单位：六盘水市体育局

协　　办：六盘水市全民健身中心

六盘水市凉都体育中心

六盘水市体育彩票管理中心

六参赛办法

活动当日现场报名，根据活动设置的组别和人数报满为止。

2018年六盘水市“体彩杯”红红火火过大年迎新春一起跃“8”体育活动

竞赛规程

一、时间及地点

1、活动时间：2018年2月18日13：30

    2、活动地点：六盘水市钟山区黄土坡体育馆（小广场、体育场）

二、活动项目

（一）健身项目展示

 1.舞龙表演（敲锣打鼓辞旧岁龙舞成群迎新年）

表演队伍：长跑运动协会

表演方法:两只舞龙队在钟山大街黄土坡段及体育馆休闲广场进行舞龙表演。

2.广场健身操舞展示

表演队伍：园梦艺术团

3.花式太极拳展示

表演队伍：六盘水武术协会聚缘太极健身队

4.健身气功展示

表演队伍：六盘水武术协会聚缘太极健身队

5.舞韵瑜伽表演（暂定）

表演队伍：瑜伽运动协会

6.儿童跆拳道表演（暂定）

表演队伍：义勇跆拳道协会

（二）体育活动6项

1.爆竹声声辞旧岁2.满载而归迎新年3.齐肩并进共发展

4.快乐健康一起跃“8”5、传递幸运与幸福6.共同迈步进小康

　三、参赛办法

活动当日现场报名。

四、竞赛办法

  1.爆竹声声辞旧岁

参赛队伍（3人一组，报60组）

参加方法：以家庭为单位分为A、B、C组同时竞赛，每队3人。要求1名小孩（12岁以下）2名大人（男、女各一名）。

比赛规则：小孩手拿一个气球，站在起点线上做准备，听到口令后，立即向前跑去。送到家长身边，家长背靠背侧身在终点处等候)，小孩把气球放到父母的背上，父母使劲把气球夹破（5分钟内夹破气球数量多者为胜），录取名次，每组录取一名获胜队发放奖品。

器材：气球筐4个（大纸箱），气球10包，打气筒2－3个

裁判员：3人

2.满载而归迎新年

人数：现场报名100人

竞赛办法：每组5人一组进行比赛，在15－20米的距离内参赛队员通过用手抱球2球和腿夹1球的方式将3个球运送到指定位置。需全程持球完成比赛，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。每组录取前2名发放奖品。

由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的，充满乐趣。

器材：15个足球或篮球，秒表2块，

3.齐肩并进共发展

人数：现场报名120人

竞赛办法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动两球（篮球和足球贴上“齐肩”“并进”字样）将"齐肩"“并进”赶向"发展"（大纸箱用A3纸打上发展两字），在第二个球进"发展"一瞬间停表。一次2~3个人同时分道进行比赛。

1、在赶"齐肩、并进"途中，只要有任何一球滚出跑道，则没有成绩。

2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。

3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。每组录取一名给予奖励

器材：足球或篮球6个，大纸箱6个（备用3个）木棒6根。秒表1块。

    4.快乐健康一起跃“8”

参赛队伍（7人一组，报满30组）

竞赛办法：7个人一组，男女不限，2人摇绳，5人8字循环跳，按照顺序列队依次跃过绳子，未能成功跃过绳子或跳失败的不计数，所有人连续跳过后再从另一侧开始循环，每队选手只有一次比赛机会，以三分钟通过绳子的累计个数为最后成绩，若成绩相等，以失败次数少的优先。录取前10名给予奖励。

器材：10－15米跳绳4棵　秒表2块

    5.传递幸运与幸福

参赛队伍（每10人一队，女生不得少于3人，现场报名60队，有高血压、低血糖和眩晕症身体不适的人员不能参加，）

竞赛办法：每次比赛3个队上场，每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂; 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，所有人员转身，第十名运动员成为第一队员以同样的方式转球至第十名队员。以用时少者排列名次，每组录取第一名给予奖励。

注：在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球回到原地重新传球，其他队员不能待其捡球，否则将一次加罚10秒。

器材：篮球5个，秒表3块

6.共同迈步进小康

参赛队伍（三人一组，报60组）

竞赛办法：3组一起比赛，在直道上取15米长的跑道，在离起点线前方15米处放一折回标志物。用布带子把三人相邻脚的踝关节绑在一起，相互搂腰向前走动，绕过标志物折回起点线，以先完成的队为胜。3人中不少于1名女生，15周岁以上才能参加此项目。两人同侧踝关节绑好后才能离开起点线;若在途中带子散开，要重新绑好后方可继续前进。注意安全!以用时少的一队获胜。录取名次，每组录取一名获胜队发放奖品。

器材：20厘米宽、1米长的布带子30条，标志物4个。

共印20份